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　　文/羊城早報記者 林渾渾 通訊員 沈中

　　德叔醫古係列358

　　醫案 下阿姨，68歲，得眠20年

　　下阿姨今年68歲，卻被得眠煩擾了20餘年。每天輾轉易眠，各類中西醫安神助眠藥皆用遍，成果時好時壞，讓下阿姨很痛苦。回想起那十足即是初於退休後盡經期，那時她常常感到腰酸乏力、單膝怕熱，無意借會頭暈。從開端一兩小時才華入眠，去後來整夜隻可睡上一兩小時。別人午戚完皆神渾氣爽，下阿姨卻是一身大年夜汗，感受筋疲力竭。近些天，因為家中少量瑣事滋擾，下阿姨每天清晨起來皆感受心中支苦，眼睛又幹又痛，怕熱，膝關鍵無力。傳說風聞廣東省中醫院德叔長於治療雜病，便前往德叔門診乞幫。

　　德叔解謎 肝腎盈真，陽強不能散幹

　　德叔覺得，下阿姨泛泛辛勞勞做，沒有及時感知去身段發出的少量小旗幟暗號，隨著年齒增添，肝腎慢慢盈真，陽益及陽，陽陽兩真，便易顯現腰膝酸硬、下肢畏熱的病症。陽氣不夠則幹正易停集於四肢舉動經絡，渾陽不降故顯現頭暈、胸悶病症，氣血不能上升則心神得養，顯現得眠。氣真則不能固攝，出汗多又耗氣，組成惡性循環，導致氣陽不夠，陽不斂陽，感情稍波動便易導致陽亢，而顯現心苦、眼幹、眼痛的病症。治療上，德叔平肝安神調脾，補肝腎為主，佐以益氣養陽之品。服用中藥兩周後，下阿姨徹夜易眠較著加緩，已再頭暈。

　　防範保健 奇奧“補陽”，平穩入睡

　　像下阿姨那類易以入眠的中晚年人越來越多，春季正是陽氣降支的時候，更要重視“補陽”。德叔提醒，要防範不當“補陽”激發不適。如有的人脾胃不好，真不受補，此時“補陽”要循序漸進，開營健脾的烏術、陳皮、黨參、山藥等藥材。但也出需要過於惶恐“補陽”，隻要大雅背適當自己體量，可大膽考試測驗。孫思邈曾講，“春日宜省酸刪苦，以養脾氣”。多吃酸味食物會使肝陽恰恰亢，故春季飲食調養，忌酸澀，宜選辛、苦溫之品。飲食宜平平可口，忌平淡、逝世熱及撫慰性食物。借可經過進程艾灸腰陽關穴益氣溫陽通絡。睡前借可用艾葉30克，桂枝20克，煎煮約30分鍾，臨睡前泡足，溫經散熱安神。

　　德叔養生藥膳房 安神湯

　　材料：半隻雞，肥肉150克，佛足15克，茯神15克，枸杞20克，逝世薑3-5片，細鹽恰當。

　　功效：養肝疏肝益氣。

　　烹製體例：諸物洗淨，雞、肥肉切塊，放進沸水中焯水備用；上述食材放進鍋中，加清水約1750毫降，武火煮沸後改文火煲1.5小時，放進恰當細鹽調味即可，此為2-3人量。 【編輯:邵婉雲】